GEZONDHEID

Ga vooraf aan je reis naar een medische instantie (huisarts, travelclinic, GGD,havenziekenhuis in Rotterdam), die advies kan geven over vaccinaties en medicamenten die voor jouw reis naar Indonesië noodzakelijk kunnen zijn. Controleer bij je ziektekostenverzekeringspolis of deze kosten (deels) worden vergoed en bij welke instantie je hiervoor terecht kunt.

Medische adviezen kunnen per eiland en streek van Indonesië verschillen, dus bespreek goed jouw reisroute met de medische adviseur. Meest voorkomende vaccinatieadviezen zijn hepatitis A, tyfus en DTP. Voor sommige delen van Indonesie zul je malariamedicijnen moeten slikken.

Zorg dat je tijdens je reis zo gezond mogelijk blijft. Kraanwater is in Indonesië nergens drinkbaar, dus gebruik altijd drinkwater uit flessen of gekookt water. Het is niet aan te raden om van straatstalletjes te eten, vanwege de beperkte hygiënische omstandigheden. Eet geen rauwkost (onder de kraan gewassen) en let op dat er geen ijsklontjes in drankjes worden verwerkt (vooral bij verse vruchtensappen). Geschild fruit van straatstalletjes is ook riskant.

Fruit in hotels (bijvoorbeeld bij het ontbijt) en fruit dat nog in de schil zit is wel prima te eten. Flesjes water en frisdranken zijn het meest veilig, of koffie en thee dat met gekookt water is gemaakt.

Zorg dat je zelf standaard medische artikelen bij je hebt. Wat je zeker moet meenemen zijn: ontsmettingsmiddel (zoals jodium), pleisters, rekverband of sport tape (in geval van een verstuikte enkel), ORS (suiker-zout oplossing, bij diaree en uitdroging), diaree medicijnen, paracetamol of andere pijnbestrijders, eventueel een voorgeschreven antibioticakuur voor standaard maag- of darmproblemen. In Indonesië zijn bij lokale apotheken veel bekende medicijnen verkrijgbaar, dus ter plekke kun je ook nog een en ander aanschaffen.

Twitter Tracks


Laatste updates